轻推君背,笑指流星。腰病犯了,还骑车出门,脚底蹬不上劲。手指硬了,触觉不灵,摸一百个劲,也味同嚼蜡。架子太大,太夸张,一不留神,没收回来,让人夺了中线。不贪不欠,身上才能练出条理。身上调整的快,关键时刻,能捋顺自己,此人很懂阴阳。

朝阳彩霞,永远少年。早上起来,洗漱完毕,收拾利落,下楼打拳。你找个课题,比如今天,我练胯圈,还是腰圈,我练开合,还是波浪?在拳里揣摩,你练拳时,会有很多问题,自发得到答案。学会观察自己,才能获得契机。

一听就懂,一点就通。打拳就是,挖掘单式里的劲。起式含着波浪,金刚透着整沉,懒扎衣练球劲,白鹤大开大合。单鞭专攻拧绞,三换掌履带劲,倒卷肱边绕边靠。闪通背,拧身劈肘,刹腰扩背。云手就是云肋,肋带着胛,胛催着肘,一气贯通。中盘盘得是腰,吊起丹田,腰间有股子碾劲。

劲的拼音是前鼻音还是后鼻音(使劲的拼音)插图

学拳是一回事,练上身又是一回事。你学会了,心里懂了,还要能练上身。譬如,沉是什么滋味,身上啥体会。我怎么拧,哪旋哪转用,才能得劲。一个人一个节奏,一个人一个空间,学来的东西,必须自我调试,让拳合适你,不是你去适合拳。

饿虎扑羊,羊没逮着,自己失衡了。裆劲灵动归灵动,重心别过界,脚劲也不能死,脚底绕了一圈就走,从不停滞。胯就是笔,胯在脚底画圈,涌泉有圈劲。重心运动布局,三七开,四六开,对于初学,比较合理,别过界,否则触力返不回来。五五是练出来的,只有无限接近五五,而没有绝对的五五。

我托你肘,你就沉肘。我推你胸,你就落胯。我拽你胳膊,你就虚裆扩背。练整套拳,讲究一缠到底,腰胯揉成一根麻花,一边摘窍,一边绕轴,里里外外,都抻到拧到。打拳时,特别注意落点,暗暗松沉一下,劲沉稳,再转关,别发飘。

劲的拼音是前鼻音还是后鼻音(使劲的拼音)插图1

隔窗望青天,钻孔借月光。说后背痒痒,你得挠到了,才解痒。想抻个懒腰,你得抻到了,才能解乏。什么叫运劲,我不空跑,也不过激,时而张力,时而放松,一张一弛,我都很舒服。劲就是个度。懂里先知度,悟不出度,就听不懂劲。手里托个盘子,慢慢倾斜,什么感觉,还差多少,盘子就掉地上了?

滴水成溪,河汇成海。虚领顶劲,轻提百会,把脊柱挂起来,骨盆像个坠子,丹田就是点火器,激活的是内压,于是腰也能听劲。什么叫劲路,就是传导,沉肘~虚胸~顺脊~沉胯~落脚。把一连串的劲,练娴熟了,形成了一股势。

能传导的劲,才叫柔劲。你看很多人,早上不练拳,一天都不爽,必须盘盘拳,活气洗血,杀毒排毒,一天才舒坦。运开了关窍,气血更加畅通。打拳时,气血融通四梢,浑身温热膨胀感,体内充满活力,平心静气的,安稳住这股能,叫做曲蓄有余。

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